Solunum yollarını açmak, nefes alıp vermeyi geliştirmek ve rahatlamak için kullanabileceğiniz tekniklerdir.

Tavsiye Edilen Set Sayısı: Tek set

Ders Süresi: 5dk / 4 hafta

Tavsiye Edilen Sıklık: Haftada 3

Kimler İçin Uygundur: Her yaş grubuna uygun, temel spor hareketlerini yapabilecek fiziki konsiyona sahip kişiler

Faydaları: Nefes / Rahatlama