Stretching Egzersizleri, fiziksel sağlık ve zindelik için vücudun kaslarını, yumuşak dokularını uzatacak Hareketleri kapsar. Düzenli stretching hareketleri uygulandıktan sonra Fasya, tendonlar ve bağ Dokularında olumlu değişimler gözlemlenir.